снижение веса без
стресса и вреда
здоровью
количество клетчатки
для очищения
организма
и микроэлементов
для
красоты и
здоровья
Программа помогает сдвинуть “вставший” при похудении вес с мертвой точки, а также ускорить текущий процесс снижения веса за счет жировой ткани
- Для тех, кто хочет быстро прийти в форму без вреда здоровью
- Кто на данный момент снизил физическую активность, но хочет продолжать худеть
- Похудение при малоактивном, сидячем образе жизни
похудение
доставка
аллергенов
Программа низкоуглеводного питания основана на снижении количества углеводов в дневном рационе при незначительном увеличении белков и жиров. В результате снижение веса происходит за счет жировой массы. При этом оставшиеся в рационе углеводы представлены необходимой для снижения веса клетчаткой.
В нашем организме углеводы являются основным источником энергии. Когда их количество в суточном рационе снижается, образование необходимой нам глюкозы начинает происходить из неуглеводных компонентов (глицерина, аминокислот, жирных кислот). В начальном периоде углеводного голодания усиливается метаболизм аминокислот (белка), однако затем процесс окисления свободных жирных кислот с образованием дополнительных источников энергии — кетонов (эти вещества, плюс ко всему, способны снижать аппетит).
Эффект данной программы усиливают минимизация соли и натуральных подсластителей, дробный режим питания для поддержания метаболизма на должном уровне и контроля аппетита, умеренно-сниженная калорийность и включение достаточного количества витаминов в рацион.
Рекомендованная калорийность:
1100 ккал для женщин или 1500 ккал для мужчин
Кому противопоказана программа:
- беременным и кормящим женщинам; детям
- людям, занятым на тяжелой физической работе
- людям, страдающим сахарным инсулинопотребным диабетом, или со склонностью к гипогликемии, с заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта (гиперацидный гастрит, язвенная болезнь)
ПРЯМО СЕЙЧАС
определиться с оптимальной
программой питания
Для того, чтобы снижение веса проходило комфортно мы стараемся максимально разнообразить рацион и придумываем новые рецепты полезных десертов и диетические варианты всеми любимых блюд. Для повышения эффективности снижения веса с помощью низкоуглеводной диеты рекомендуется употребление достаточного количества чистой воды равномерно в течение дня и дозированная физическая активность.
Поскольку с уменьшением углеводов снижается поступление в организм пищевых волокон и витаминов, такая диета рекомендуется не более чем на 10-14 дней.
ДИЕТОЛОГА
ответят на ваши вопросы
и
подберут подходящую
программу питания
