Дата выпуска: 15 мая 2022 года
Три причины не сдаться на пути к идеальной фигуре
Взлеты и падения бывают у каждого, причем во всех сферах жизни. Сегодня поговорим о тех сложных моментах, когда появляется желание просто сдаться на пути к своей цели и уже смириться с тем, что идеального тела не будет.
Почему не стоит сдаваться на диете?
- Результаты есть всегда. Даже если вы их не видите сейчас, это не означает, что их нет совсем. Каждый день, который вы питались правильно, каждая тренировка, каждые пройденные 10 тысяч шагов вносят свой вклад в состояние вашего здоровья. Да, вы можете не почувствовать эффекта в ту же секунду, но это совсем не означает, что его нет вовсе. Точно также вы не видели мгновенные последствия от того, что съели нездоровую пищу или пролежали день на диване. То, какие мы сейчас – это дело не одного дня, а многих лет. Мы – это наши привычки, и менять их только лишь на короткий период времени – плохая стратегия. Чтобы увидеть результат и выглядеть так, как вы всегда мечтали, нужно приготовиться к тому, что вы сразу можете не замечать изменения. Но они есть всегда. И как минимум вы формируете новые, полезные привычки;
- Начинать снова будет сложнее. Если вы уже начали движение к идеальной фигуре, не стоит останавливаться на половине дороги, а уж тем более идти назад. Проходить путь снова будет сложнее, ведь в голове будет установка, что вы уже один раз сдались. И чем больше раз вы сдавались, тем сложнее будет начинать что-то новое. Потому просто продолжите движение, сейчас важно не сорваться на диете;
- Сделайте это не ради кого-то, а ради себя. Быть той версией себя, которой вы действительно хотите – это важное достижение в жизни. Мы не знаем, сколько нам отпущено лет и будет ли у нас возможность начать работать над фигурой своей мечты завтра. А пожить в своем идеальном, здоровом теле – это ведь прекрасно! И каждый заслуживает этой возможности вне зависимости от возраста. Подарить себе идеальную фигуру можно и в тридцать лет, и в пятьдесят, а вместе с оптимальным весом пройдет и лучшее качество жизни, и лучшее состояние всего организма. Вы станете бодрее, а отражение в зеркале будет радовать вас каждый день.
Автор статьи
Воробьева Марина Викторовна
Врач-диетолог YAMDIET
