+7 495 109 54 50
Дата выпуска: 17 мая 2020 года

Мифы о вреде молочных продуктов

Сейчас в сети развернута достаточно активная рекламная кампания против молока. Однако не следует забывать, что раньше сотни лет корова была почти в каждой семье и деревенские жители были здоровы. Но давайте разберёмся, что правда, а что — миф. И как употреблять молочные продукты, чтобы они приносили только пользу.

Популярные мнения о молоке — так ли это на самом деле?

Как лучше всего употреблять молоко?

На усвоение свежего молока уходит три-четыре часа, а кисломолочных продуктов — пару часов. Происходит это потому, что бактерии уже сделали часть работы по расщеплению молочного сахара и белков. Именно поэтому полезнее употреблять кисломолочные продукты, творог и сыры. А свежее молоко можно использовать только для кофе и молочных каш. Кисломолочные продукты усваиваются у всех, кроме случаев аллергии на компоненты молока.

Комментарии

Оставьте комментарий

Ошибка: пожалуйста, введите текст комментария.

Частые вопросы

Какие основные мифы о вреде молочных продуктов?

Одним из мифов является убеждение, что молочные продукты способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний из-за содержания насыщенных жиров. Однако умеренное потребление молочных продуктов может быть частью сбалансированной диеты.

Могут ли молочные продукты вызвать аллергии или непереносимость?

Молочные продукты могут вызывать аллергии или непереносимость у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает лактозной непереносимостью или аллергией на молочный белок.

Есть ли польза от молочных продуктов?

Да, молочные продукты являются отличным источником кальция, витамина D, белка и других необходимых питательных веществ, способствующих здоровью костей и зубов.

Какое молоко выбрать, если у вас лактозная непереносимость?

Для тех, кто страдает лактозной непереносимостью, подойдут альтернативные виды молока, такие как миндальное, соевое, кокосовое или лактозосвобожденное молоко.

Мы онлайн!
Пишите!